Los beneficios de hacer actividad física son más que conocidos.
Sin embargo, algunos expertos señalan que hay algo que puede llegar a equiparar la sensación que esta actividad trae a la salud: la posibilidad de enojarse a tiempo.
¿Por qué? Ocurre que la acumulación de bronca tiende a hacer subir la presión arterial.
Por ese motivo, los especialistas señalan que la liberación del enojo en forma controlada puede traer beneficios similares a los de hacer deporte.
Inclusive, puede llegar a traer grandes beneficios para la salud física -y, por supuesto, mental- de las personas.
GESTIONAR LA IRA
Según explica a El País la psicóloga clínica Laura García Agustín “hay que aprender a identificar la ira, gestionarla y expresarla correctamente porque en su justa medida puede ser muy útil”.
Sucede que un enojo no expresado puede traer consecuencias negativas a la salud.
Eso sí, al expresarla no es necesario agraviar ni insultar a nadie.
