Todos hemos oído la frase “La risa es la mejor medicina”, pero no sabemos cuáles son los argumentos. Es por esto que aquí te contamos de 7 razones que explican este famoso dicho. Tener buen sentido del humor y la capacidad de reírse puede ser beneficioso para la salud mental, física y emocional. ¡Querrás empezar a reírte más seguido!
1. Fortalece el sistema inmunológico
Las experiencias estresantes en la vida cotidiana suprimen el sistema inmune. Y esto hace que aumente el riesgo de enfermedades infecciosas y del corazón. Un buen sentido del humor evita que el estrés afecte al sistema inmunológico, que te protege de las enfermedades.
2. La risa está vinculada a la función saludable de los vasos sanguíneos
La risa provoca la dilatación o expansión del tejido aumentando el flujo sanguíneo. “Es conocido que la risa puede ser importante para mantener sanas las células endoteliales y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares “, dice el investigador Michael Miller.
3. Reír es beneficioso para el sistema respiratorio
La risa es un método fácil y sano que ayuda a regular la respiración y a oxigenar los pulmones.Cuando ríes puedes respirar más profundo y mejorar la salud respiratoria. Es tan eficaz que de hecho existen terapias de yoga de la risa. Este tipo de yoga recarga el cuerpo y controla el estado mental mediante la regulación del flujo de la “fuerza vital”, induciendo la calma y energía.
4. Reduce los niveles de ansiedad y estrés
El humor es bueno para los momentos difíciles donde tenemos que enfrentarnos con situaciones estresantes. Promueve un estado de ánimo positivo y ayuda a anular las emociones negativas.Además ayuda a ver el lado divertido en situaciones adversas. La risa también es contagiosa, así que ¿por qué no ayudar a mejorar el estado de ánimo al compartir unas risas con ellos?
5. Te hace más atractivo
Los estudios han demostrado que la gente piensa que los hombres y mujeres con buen sentido del humor son más atractivos. El sentido del humor hace sentir más cómodo con la que te relacionas. Por otro lado, si muestras sentido del humor en una entrevista de trabajo, aumentarán tus posibilidades de ser contratado.
6. Juega un papel importante en la interacción social
La risa juega un papel importante en las conversaciones de los seres humanos, y también facilita a socializarse entre grupos de individuos. Tener un sentido del humor sano es bueno para la autoestima y eso se refleja a la hora de relacionarse con familiares y amigos.
7. Reír mejora la salud emocional
La risa y el humor ayudan positivamente al cerebro. Se procesan mejor las respuestas emocionales y mejora la experiencia del placer. También ayuda a levantar el ánimo y las endorfinas regulan el dolor y el estrés e inducen euforia. Al reír provocamos un estado eufórico parecido al que experimentamos escuchando música o bailando.
¡No esperes más y empieza a reírte mucho!
