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Cuál es el deporte ideal para quemar grasa y ganar masa muscular

|Fecha:marzo 05, 2024
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Aunque suele considerarse que el ejercicio cardiovascular es la mejor actividad para perder peso, hay varias estrategias para cambiar la composición corporal. Qué dicen los expertos en fitness ...

marzo 05, 2024
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Cinco ejercicios fáciles para aumentar la densidad ósea y prevenir la osteoporosis

|Fecha:febrero 20, 2024
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Múltiples investigaciones señalan que la actividad física contribuye a una mejor salud de los huesos. La clave, los movimientos que luchan contra la gravedad ...

febrero 20, 2024
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Cómo debe cambiar el entrenamiento a partir de los 40 años

|Fecha:agosto 02, 2023
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El paso de los años no debe significar moverse menos. Al contrario, hacer algunos ajustes a la rutina de ejercicios y hábitos de vida en la mediana edad puede ayudar a la movilidad a largo plazo y gar ...

agosto 02, 2023
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Cuáles son los mejores ejercicios para evitar la mala postura al usar el celular y otros dispositivos

|Fecha:enero 02, 2023
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Permanecer muchas horas frente a la computadora o con el teléfono en una mala posición provoca que la columna se curve y se resienta. Es posible prevenirlo y, además, parecer más altos ...

enero 02, 2023
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Este es el ejercicio que tonifica todo el cuerpo con unos pocos movimientos

|Fecha:mayo 16, 2022
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