El insomnio y otros trastornos del sueño también impactan negativamente en la salud mental y física, que van más allá de la fatiga y la irritabilidad, y afectan la capacidad de concentración, el rendi ...

Cuando duermen, las personas transitan distintas etapas que se repiten entre cuatro y seis veces. Cada fase aporta algo al buen funcionamiento del organismo. Los detalles ...